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超值推薦高雄3倉儲大火近12小時 台南跨轄支援
（中央社記者陳朝福高雄27日電）高雄市岡山區嘉興路3座鐵皮倉儲昨晚發生火警，大火延燒近12小時在今天上午7時多才撲滅，台南市消防局派出人車支援。由於濃煙密布，高雄市環保局監測並依空污法舉發。
火場燃燒面積近6000多平方公尺，除了高雄市消防局調派週邊各大隊63輛消防車、170人趕往搶救；台南市政府消防局也調派4車特價產品2018流行商品、8人支援。
高雄市消防局初步調查，發生於昨晚8時多的這處火場為倉儲，一度危及隔鄰的民宅和廟宇，由消防人員協助疏散，倉庫內部主要存放回收紙類、塑料及柴油等，也延燒工廠，搶救人員於外部灌救防護延燒，並配合怪手協助阻擋火勢，更出動空拍機協助傳回資訊監控救火。
火勢約今天清晨4時多控制，7時多撲滅，大火與高溫燒垮倉儲建築，正由消防人員持續處理殘火，目前初步清理火場未發現人員傷亡。
火場除了火勢驚人，滾滾濃煙沖天，高雄市政府環保局派人監測附近空污，先依空污法舉發，是否開罰要視火災鑑定報告原因是否為管理不當所致。(編輯:孫承武) 1070927
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy
【華人健康網記者林怡伶／台北報導】夏天正式登場了！理當該用陽光、沙灘、比基尼迎接夏天的你，是否因為身上肉多多而作罷呢？不管兼職或全職媽媽，平常幾乎沒有多餘時間運動、健身，這時候到底該怎麼辦才好？
產後飲食四大重點：多攝取500大卡熱量+補鈣！
首先是，有哺乳的媽媽們建議每天要多攝取500大卡，因為每分泌100毫升的母乳就會消耗60-70大卡熱量，平均下來每天就必須多補充500大卡的熱量，這樣也可避免肌肉、體重掉太快，基礎代謝率也跟著下降。
再來是補充鈣質，因為哺乳時期鈣質除了給媽媽使用，寶寶需要補充鈣質，因此每天需要多補充鈣質 200g-500g，大約2杯乳製品或多攝取一些豆乾、莧菜等鈣質含量較高的食物。
第三需要保持每天攝取 30g膳食纖維，因膳食纖維是維持飽足感非常重要的角色，每天保持攝取3碗8分滿的蔬菜即可吃進12 g膳食纖維，並攝取2拳頭大小的高纖水果，也能吃進10 g -12 g膳食纖維，最後再搭配1碗半的五穀雜糧、糙米飯、燕麥又能吃進約12g膳食纖維，要一天攝取30g膳食纖維也不然。
第四務必記得喝水，不論是產後媽媽或是一般減肥，都要記得每天要補充 「體重x40ml」 的水，才能維持每天身體正常的代謝，另外運動有流汗也要記得多補充水分，才不會造成身體脫產品團購熱門產品水。
最後要補充優質蛋白質以及複合型醣類，因在運動後補充蛋白質能幫助肌肉復原。而補充複合型醣類如地瓜、糙米、雜糧等可刺激胰島素分泌，使肌肉不要流失過多，，同時保持體內有足夠能量長出肌肉，提升代謝率瘦得更快。
【延伸閱讀】
- 產後瘦身，中醫埋線行不行？專家分析給你聽！ ?
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